豬腳湯。重點：增加肌膚的彈性

　　豬腳含有豐富膠質，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

　　甘蔗木瓜豬蹄湯

　　原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽

　　做法：

　　1、豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。

　　2、鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。

　　3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，***后加少許鹽調味即可。

　　彌猴******拉

　　重點：幫助肌膚******

　　水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚******，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于******皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。************拉原料：******桃3個蝦仁5個奶酪粉30克雞蛋1個油適量沙拉醬30克。